お寺でヨガを一緒にしませんか（第1・第3水曜日開催中）

夜の静寂に包まれた本堂でのヨガ。

昼間の騒音やTVの雑音から離れ、また普段気にしない呼吸法でとてもいい環境を身体と心で味わってみませんか？お勧めですよ

指導が開始されると、呼吸法や、インナーマッスルの強化により、すぐに汗をかき始めました。普段使ってない筋肉が良い刺激になりますね。